相信每个人都会存在一些坏脾气,而且有的人可能会出现一些经常生气或者是情绪不稳定,而且经常生气有八个坏处,生气超过三分钟就相当于减寿一年,看完你还敢生气吗?所以大家一定要记得保持良好的心情和心态也是非常重要的,尽量的应该要避免经常生气,感觉压力比较大,应该要尽快的释放出来,才可以避免一些疾病的发生。

生气、愤怒等不良情绪严重影响了人的健康。不良情绪包括愤怒、生气、沮丧、恐惧、激动和悲痛,如在焦虑、愤怒、怨恨时,胃黏膜充血,胃酸分泌增多,结果导致胃溃疡。人在恐惧或悲痛时,胃黏膜变白,胃酸停止分泌,可以引起消化不良。

有关医学资料认为,愤怒会导致高血压、溃疡、失眠等。据统计,情绪低落,容易生气的人患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大得多。同病毒一样,愤怒是人体中的一种心理病毒,会使人重病缠身,一蹶不振。经常生气是百病之源。

从中医角度来看,生气至少有以下8大害处:

●伤脑,气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶性刺激,气血上冲,还会导致脑出血。

●伤神,生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。

●伤肤,经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼水肿、皱纹多生。

●伤内分泌,生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗死。

●伤肺,生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。

●伤肝,人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

●伤肾,经常生气的人,可使肾气不畅,易致尿闭或尿失禁。

●伤胃,气愤之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。

人生漫长一世,难免会遇到种种不顺心的事,如人与人之间的尖锐冲突,精神和肉体上受到摧残的折磨,离婚、受辱、配偶或亲人的突然死亡,以及事业的重大挫折和失败等等。面对这些事时,生气起不到任何的作用,这就需要我们能自我调节。

健康小帖士 顺气的食物

中医认为:“百病皆生于气。”气郁化火,气郁生痰,还会引起高血压、脑血管意外、大出血等疾病。因此自古健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健,以下介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。

①萝卜:长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。

②啤酒:有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但惟有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。

③玫瑰花:沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

④莲藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

⑤茴香:茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

⑥山楂:山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。

⑦槟榔:槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积。

每个人都会出现一些生气的现象,而且经常生气的坏处也是非常常见的,而且就像上面为大家来介绍的这八个坏处,相信大家都了解了吧,生气超过三分钟就相当于减寿一年,所以大家一定要记得可以有一个良好的心情和心态,尽量的应该要避免生气,因为经常生气也是非常危险的时候,会让自己皮肤出现衰老的现象。

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